Sommerzeit: Wann werden die Uhren umgestellt?
Ein umfassender Leitfaden zur Sommerzeit — wann sie beginnt und endet, welche Länder sie befolgen und warum es sie gibt.
Was ist die Sommerzeit (DST)?
Die Sommerzeit (Daylight Saving Time, DST) ist die Praxis, die Uhren in den wärmeren Monaten um eine Stunde vorzustellen, damit die Abende mehr und die Morgen weniger Tageslicht haben.
- Im Frühling vor: Die Uhren werden um 1 Stunde vorgestellt (man verliert 1 Stunde Schlaf).
- Im Herbst zurück: Die Uhren werden um 1 Stunde zurückgestellt (man gewinnt 1 Stunde Schlaf).
Sommerzeit-Termine 2025–2026 (USA)
| Jahr | Uhr vorstellen (Frühling) | Uhr zurückstellen (Herbst) |
|---|---|---|
| 2025 | 9. März um 2:00 Uhr | 2. November um 2:00 Uhr |
| 2026 | 8. März um 2:00 Uhr | 1. November um 2:00 Uhr |
Sommerzeit weltweit
In verschiedenen Ländern wird an unterschiedlichen Daten umgestellt:
| Region | Uhr vorstellen | Uhr zurückstellen |
|---|---|---|
| USA / Kanada | 2. Sonntag im März | 1. Sonntag im November |
| Europäische Union | Letzter Sonntag im März | Letzter Sonntag im Oktober |
| Australien (meiste) | 1. Sonntag im Oktober | 1. Sonntag im April |
| Neuseeland | Letzter Sonntag im September | 1. Sonntag im April |
Wichtig: Die Länder der südlichen Hemisphäre stellen die Uhren in die entgegengesetzte Richtung um — ihre Sommerzeit beginnt im September/Oktober.
Welche Zeitzonen ändern sich?
So wirkt sich die Sommerzeit auf die häufigsten Zeitzonen aus:
| Standardzeit | Sommerzeit-Äquivalent | UTC-Offset-Änderung |
|---|---|---|
| EST (−05:00) | EDT (−04:00) | +1 Stunde |
| CST (−06:00) | CDT (−05:00) | +1 Stunde |
| MST (−07:00) | MDT (−06:00) | +1 Stunde |
| PST (−08:00) | PDT (−07:00) | +1 Stunde |
| GMT (+00:00) | BST (+01:00) | +1 Stunde |
| CET (+01:00) | CEST (+02:00) | +1 Stunde |
Warum es die Sommerzeit gibt
Die Sommerzeit wurde erstmals 1784 von Benjamin Franklin vorgeschlagen und im Ersten Weltkrieg weithin eingeführt, um Energie zu sparen. Die Idee war einfach: Man verschiebt die Zeit so, dass die Menschen für mehr Stunden natürlichen Tageslichts wach sind.
Heute sind die Vorteile umstritten. Studien zeigen hinsichtlich der Energieeinsparungen gemischte Ergebnisse, und die Umstellungen gehen einher mit:
- Einem Anstieg an Autounfällen in den Tagen nach der Frühjahrsumstellung.
- Vorübergehenden Schlafstörungen.
- Verwirrung bei internationalen Terminvereinbarungen.
So meistern Sie die Sommerzeit bei der Terminplanung
Nutzen Sie unseren Zeitzonen-Umrechner, wenn Sie Meetings über Zeitzonen hinweg planen, die die Sommerzeit unterschiedlich handhaben — er berücksichtigt die Sommerzeit basierend auf dem von Ihnen gewählten Datum automatisch.